Contexto: de donde venimos y qué camino escogemos.

Si has llegado aquí por equivocación, ya te puedes dar la vuelta porque no vas a encontrar nada de mucho interés. Esto es un blog que busca compartir con mi entrenador el diario de entrenamiento. A no ser que tus características fisiológicas y tus circunstancias sean iguales a las mias, lo que se publique, no tendrá sentido para ti. Hay muchos blogs con recomendaciones y esto es más bien un cuaderno de apuntes personal. 

Lo escribo porque creo que es importante para una relación entre entrenador y deportista conocer el contexto. Yo trabajo con entrenadores online y muchas veces cuando definen mis entrenos ni saben donde estoy, ni si he bajado de peso, ni si tengo un mes de carga laboral que me impide hacer las cosas. De esta manera, mis reflexiones en papel soy capaz de compartirlas para mejorar los entrenos. 

Punto de partida. 

• Hombre, 46 años, 180 cm y 91,5 de peso 
• Actividad deportiva regular (5,6 veces semana) desde principios del 2022. 
• Tipos de actividad en la actualidad; Correr por campo, entrenar muchas veces por ciudad y Yoga Iyengar (2 sesiones semanales de 1,5 horas).

Situaciones no deportivas.

• Trabajo estresante, viajando de manera semanal (principalmente avión)
• Cuidado de hijos
• Entrenos o a primera hora de la mañana o a última hora de la noche.